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什么时候洗澡,对身体会比较好?3件事是和健康“对着

[时间:2020-06-28 20:27来源:未知作者:admin浏览:]

洗澡本身是一件平常而又简单的事情,有些人直接脱完衣服站在淋浴头下面冲洗几分钟就完事了,但是对养生人群来说,洗澡却代表一种“仪式”。

甚至,每年因为洗澡不当而不幸身亡的人数是高居不下,那么,到底怎么洗澡才安全又健康呢?

一、早上洗澡好,还是晚上洗澡好?

其实,这两个时间段都是可以洗澡的,早上洗澡,可以促进血液循环,提神醒脑,而晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏,提升睡眠质量。所以,具体什么时间洗澡还是要因人而异。

像一些油性皮肤的人,早上洗澡可以很好地清理毛孔,因为油脂会在夜间堆积;一些起得比较早的人,也可以早上洗,可以让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

但是一些从事体力劳动、白天锻炼的人,最好是晚上洗澡,彻底清洗汗渍,这样也能帮助舒缓、松弛身心,有助于睡眠。

还有就是一些从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡,以免将细菌带到床上。

由上可知,早上洗澡好还是晚上洗澡好需要根据个人的具体情况而定,都是可以的。不过像夏季这种高温天气,皮肤新陈代谢旺盛,汗液、油脂等分泌物较多,所以建议睡觉前一两个小时洗澡最好。

二、3件事是和健康“对着干”,洗澡前别做

? 喝酒后立即洗澡

酒精可抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放,而洗澡的时候,人体内的葡萄糖消耗会明显增加,这样很容易导致血糖的释放不足以消耗,使人发生头晕、眼花、全身无力等症状,比较严重的还可能出现低血糖昏迷。

? 运动后立即洗澡

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